체했을때 증상 및 체했을때 좋은 음식

체했을때 증상 및 체했을때 좋은 음식

 

 

 

안녕하세요.

가끔 음식을 먹은후 체했을때는 어떻게 하세요?

누구나 한번쯤은 경험해 보았을텐데요.

요즘처럼 회식자리 모임이 많을때 그런경우가 많은데요.

민간요법으로 손을따거나 소화를 도와주는 매실액을 마시는 방법등

자신만이 알고있는 방법을 총동원해서 증상을 가라앉게 한답니다.

그래서 오늘은 체했을때 증상과 체했을때 좋은 음식을 알아보았습니다.

 

체했을때 증상

 

1.속이 막힌듯이 답답한 느낌이 든다.

2.명치부위에 통증이 나타난다.

3.속이 울렁거린다.

4.옆구리를 손등으로 치게 되면 통증이 나타난다.

5.신트림이 올라온다.

6.상복부가 빵빵한 느낌이 든다.

그밖에도 과식을 한경우, 상한음식을 먹은 경우, 스트레스로 인해서

소화운동을 촉진시키는 기능에 장애가 있는 경우, 몸이 차가워서 소화흡수가

잘 되지 않는경우, 음식을 평소보다 급하게 먹는경우등으로 인해서 체할수도 있다고 해요.

 

체했을때 좋은 음식

 

새우

새우에는 지방함량이 높은 음식을 섭취한 경우 췌장에서 나오는 '리파아제'라는 지방

분해 효소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 신체에서 지방이 분해 되지 못하여 설사를

일으키게 되거나 혹은 체했을경우, 새우를 섭취하게 되면 새우 속의 강력한 지방분해

효소인 '리파아제'의 역할로 소화를 증진시켜서 체했을때 도움이 된다고 해요.

 

 

 

매실

매실은 체했을 때, 또는 소화불량 등에 빠지지 않는 효과 좋은 음식으로 널리 알려져 있는데요.

특히 매실은 위장에 부담을 주지 않으면서도 소화액 분비를 촉진시키기 때문에 체했을

때 매실원액을 마시거나 따뜻한 물에 희석하여 매실차로 마시는 것이 도움이 된답니다.

 

 

박하잎

박하는 시원한 맛과 향을 가지고 있어 사탕이나 껌 등에 상쾌한 느낌을 주기 위하여 함

유되는 경우가 많은데요.

하지만 급체를 했을 땐, 설탕성분이 함께 함유된 박하가 아닌 순수한 박하잎을 찧어서

섭취하는 것도 좋다고 해요. 이 때 박하잎을 찧어 즙을 낸 뒤 한 숟가락씩 하루 세 번

식전에 섭취하면 도움이 된다고 하네요.

 

 

지금까지 체했을때 증상과 체했을때 좋은 음식 알아보았어요^^