효과적인 기침 멈추는 비법 알고계시나요?

효과적인 기침 멈추는 비법 알고계시나요?

요즘같은 환절기에 감기에 걸리신분들 정말 많으시죠?

기침이 심해지면 아무래도 여러가지로 불편하게되요~

특히나 공공장소에서 기침을 하는것은 다른사람들에게도 감기바이러스를 옮길수도있고

또 피해를 주기때문에 굉장히 주의가 필요합니다.

기침은 여러가지 원인으로 인해서 발생되기때문에 

원인을 파악하고 치료를 해야하는데요~

오늘은 기침 멈추는 비법에 대해서 알려드릴께요!

먼저 기침이 많이 나올때는 수시로 수분, 즉 물을 섭취해주는것이 좋습니다.

기침의 원인이 위에서 말했듯 여러가지지만

목이 건조해서일수도있고, 

목에 가래같은것도 물어져서 배출시킬수도 있기때문에 

기침이 날때에는 물을 자주 마셔주세요!

또 기침 멈추는 비법으로 주변 환경을 건조하지 않도록 만들어 주어야 합니다.

기침 뿐만 아니라 특히나 요즘같은 환절기철에 주의해야 할 사항인데요~

아직 난방기를 트는곳은 없겠지만 과도한 온풍기나 에어컨 온풍기, 

그리고 실내온도 상승을 위해 과도하게 열을 올리는 경우가 있는데! 

그렇게 하게되면 실내가 상당히 건조해지기때문에 

온도는 적당히 조절해주는것이 좋습니다.

또한 기침에 좋은 음식으로는 은행이 굉장히 좋습니다.

은행은 기침을 멎게 해줌은 물론이고! 비타민,칼륨,철분,카로틴,단백질 같은

많은 성분이 들어있어서 몸에도 굉장히 좋은 효과가 있습니다

그 중에서도 호흡기에 아주 탁월하기때문에 

기침이 많이 나오시면 은행을 드셔보세요~

지금까지 기침 멈추는 비법에 대해 알려드렸는데요!

몸의 피로가 쌓이게되면 감기에 더 쉽게 걸리고 오래간다고 하니~

숙면이나 휴식을 통해 피로를 풀어주세요!