▲비듬없애는습관▲

비듬을 없애는 습관은 무엇일까?

 

비듬은 죽은 세포가 벗겨져서 생기는 것을 말해요.

비듬이 생기면 좋지 않은 인상을 줄 수 있어서

많이 생기면 신경 쓰여서 스트레스가 될 수도 있다고 해요.

머리를 깨끗이 감아도 생기는 비듬으로 신경 쓰는 사람들이 많은데요.

비듬이 생기는 이유로는 지방을 분비하는 피지선이 많은 이유 때문이에요.

 유수분 밸런스가 맞지 않아서 기름이 지거나 건조해 지면서 비듬이 생기게 된다고 해요.

두피가 지성이냐 건성이냐에 따라서도 관리가 다르긴 해요.

비듬없애는습관은 생활습관이나 스트레스 등에 있는데요.

 비듬을 없애기 위해서는 우선 자극적인 음식을 피하는 것이 중요해요.

사람들을 만날 때마다 신경쓰이는 비듬!

오늘은 비듬없애는습관에 대해 알아보았어요^^

 

 

① 자극적인 음식은 NO!

자극적이고 기름진 음식들은 두피의 유분을

크게 증가시켜 비듬 발생에 부채질을 할 수 있다고 해요.

가급적 자극적이고 기름진 음식들은 피하는 게

비듬예방에 도움이 된다고 해요.

 

 

② 스트레스 해소

비듬의 주원인 중 하나가 스트레스라고 하네요.

비듬 뿐 아니라 스트레스는 만병의 근원인 만큼

스트레스를 받을 때 마다 바로바로 풀어주는 건

건강에도 최고라고 해요.

 

③ 빗질

나무로 된 빗으로 머리를 감기 전에

빗질을 하는 게 두피에 도움이 되어

비듬 예방 하는데도 많은 도움을 줘요.

* 정수리 방향을 중심으로 빗질을 하면

두피의 비듬이 좀 뜨게 할 수 있다고 해요.

 

 

④ 비듬전용샴푸

비듬 전용 샴푸나 기능성 샴푸는 비듬치료에

도움이 많이 되고 두피를 강화 시킬 수 있어

비듬예방까지 효과적이에요.

 

 

⑤ 찬바람 사용

평소 머리를 감고 난 뒤 반드시 말려주고

외출해야 머리카락에 먼지가 안 붙어요.

머리를 말릴 때 찬바람으로 말려주면 비듬이

생기는 걸 막을 수 있어요.

머리를 말린 후 손톱으로 머리를 긁는 것은 좋지 않아요.